معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کردستان، با تأکید بر خطرات ناشی از گرمای هوا و تابش مستقیم نور خورشید، توصیه‌های مهمی را برای پیشگیری از آسیب‌های احتمالی به پوست و چشم شهروندان ارائه کرد.

به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کردستان، دکتر خالد رحمانی، با اشاره به اینکه تابستان در کنار تمام زیبایی‌ها، می‌تواند مخاطرات جدی برای سلامتی به همراه داشته باشد، اظهار کرد: گرمازدگی تنها بخشی از خطرات این فصل است؛ آنچه که کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد، آسیب‌های پنهان و جدی اشعه فرابنفش (UV) است که در بلندمدت می‌تواند منجر به سرطان پوست، آب‌مروارید و پیری زودرس شود.

معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کردستان، رعایت یک سری نکات پیشگیرانه مهم و حیاتی را برای حفظ سلامت در برابر آفتاب ضروری دانست و افزود: شهروندان باید بدون استفاده از کرم‌های ضدآفتاب با SPF مناسب (حداقل ۳۰ تا ۵۰) از منزل خارج نشوند. این کرم‌ها باید ۳۰ دقیقه پیش از خروج استفاده شده و هر دو ساعت یک‌بار تمدید گردند. همچنین استفاده از لباس‌های نخی، روشن و آستین‌بلند، بهترین پوشش محافظتی در برابر آفتاب است.

وی به ایمن‌سازی چشم‌ها با عینک‌های استاندارد، اشاره کردو گفت: تنها عینک‌هایی که دارای فیلترUV ۴۰۰ باشند قادر به محافظت از چشم در برابر اشعه‌های مضر هستند. استفاده از عینک‌های تیره غیراستاندارد نه تنها مفید نیست، بلکه به دلیل باز شدن مردمک چشم، خطرات بیشتری را ایجاد می‌کند. ترکیب عینک استاندارد با کلاه لبه‌‌پهن، بهترین راهکار محافظتی است.

دکتر رحمانی با توصیه به پرهیز از حضور در فضای باز در ساعات بحرانی (۱۰ صبح تا ۱۶ عصر)، تأکید کرد: در صورت ضرورت برای حضور در فضای باز، لازم است به ازای هر ۵۰ دقیقه فعالیت، ۱۰ دقیقه استراحت در سایه یا محیط خنک در نظر گرفته شود و مصرف آب و مایعات برای جلوگیری از کم‌آبی بدن در اولویت قرار گیرد.

وی با تأکید بر اهمیت خودمراقبتی، از هم‌استانی‌ها خواست تا به صورت ماهانه خال‌های پوستی خود را بررسی کرده و هرگونه تغییر در اندازه، رنگ یا شکل آن‌ها را جدی گرفته و با پزشک متخصص در میان بگذارند.

معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کردستان، یادآور شد: پیشگیری از بیماری‌های پوستی با همین اقدامات ساده آغاز شده و سلامتی، سرمایه‌ای است که باید با رعایت نکات بهداشتی از آن مراقبت کرد.